常见问题 FAQ
以下问题覆盖新成员最常咨询的事项。若仍有疑问，可通过主页管理员二维码联系沟通。
如何判断自己适合哪类活动？
建议先看活动页的难度、里程和爬升。新手可优先选择“简单”并控制在 8-12 公里以内，再逐步提升强度。
报名后多久会收到集合信息？
通常在活动前 24-48 小时由领队统一发布集合时间、停车点和注意事项，请留意群内通知。
下雨或天气突变时活动会取消吗？
视天气级别决定：小雨可能照常并调整节奏，雷暴或高风险天气通常取消或改线，安全优先。
需要准备哪些基础装备？
建议准备防滑徒步鞋、分层衣物、饮水、简易补给、充电手机和基础应急用品。水上活动需按要求穿戴救生装备。
可以带朋友一起参加吗？
欢迎邀请符合入群条件的朋友，建议先完成入群审核并了解免责声明后再报名活动。